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골다공증 클리닉

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골다공증의 정의

골의 질량이 감소하고 구멍이 많아져 골이 약해지면서 작은 물리적 손상에도 쉽게 골절에 이르는 상태를 말합니다.

골다공증이 생기는 이유

뼈는 살아있는 조직으로 늙은 뼈는 사라지고 항상 새로운 뼈로 다시 채워지게 됩니다. 이때의 과정이 잘못되면 사라진 뼈보다 새로 생기는 뼈가 부족하여, 뼈가 약해지고 쉽게 부러지게 됩니다.

골다공증이 주로 발생하는 경우

  • 골다공증이 주로 발생하는 경우
골다공증이 주로 발생하는 경우
여성 특히 폐경 후 여성
생활습관 비타민 D와 칼슘 섭취 부족, 흡연과 잦은 음주 오랫동안 햇볕을 쬐지 못할 경우
가족력 유전적 요인
병력 만성 신부전, 소화기 장애, 갑상선 기능 항진증 등
약물 스테로이드제, 항경련제, 수면제, 항암제 등의 지속적 복용
기타 저체중, 골절경험

골다공증 의심 증상

골다공증의 무서움은 수년간 아무 증상도 없는 상태로 지속될 수 있다는 것입니다. 그러나, 아래 증상이 나타나면 반드시 골다공증을 의심해 보아야 합니다.

  • 허리가 쑤시고 아픈 요통
  • 운동 시 등에 심한 통증
  • 키가 작아지고 등이 휘기 시작한 때
  • 관절염의 통증과 유사 통증이 있을 때
  • 소화불량, 숨이 차는 증상이 올 때

골다공증의 치료방법

골다공증 치료는 뼈가 약해지는 것을 막고, 앞으로 뼈가 부러지는 것을 미리 예방하는 것입니다. 치료한다고 해서 젊었을 때의 뼈로 되돌아 갈 수는 없지만, 치료가 빠를수록 나중에 뼈가 부러질 위험은 낮아집니다.

① 음식(칼슘)에 신경을 쓰세요.

  • 칼슘 섭취 권장량
칼슘 섭취 권장량
1 - 3세 400 ~ 600 mg
4 - 8세 800 ~ 1,200 mg
9 - 18세 1,200 ~ 1,500 mg
19 - 50세 1,000 mg
50세 이상 1,200 ~ 1,500mg
* 특히, 임산부 및 폐경기 여성은 1,500mg

② 햇볕을 자주 접하고 넘어지지 않도록 조심하세요.

③ 술과 담배를 절제 하고 매일 운동(걷기, 조깅, 수영 등)을 하세요.

④ 가장 중요한 것은 골다공증이 의심될 때에는 반드시 전문의와 상의하시기 바랍니다.